女性のボディラインで、もっとも魅力的なパーツであるおしり。
おしりに適度なボリューム感があって、キュッと上を向いているヒップラインなら…。
タイトなスカートも、
スキニータイプのデニムも、
キレイにカッコよく履きこなせます♪
今回は愛用者が多いレギンスにて。
おしりをアップアップさせる方法など、情報盛りだくさんでお届けしますね♡
目次
おしりが垂れてくる原因って何だろう…！？
鏡を見たときに、以前よりもおしりが垂れていることを実感すると、ショックも大きいですよね。
ヒップラインが垂れてしまう原因、意外に知られていないことがあるんです。
今回はおしりが垂れてしまう原因を知って、ライフスタイルでも気をつけていくべきポイントを知っていきませんか？^^
筋力の低下によるもの
女性のヒップラインは、年齢を重ねるとともに筋力が低下して、脂肪へと変わってしまいます。
筋肉のないおしりは脂肪のかたまりとなってしまい、重みによってそのまま垂れてしまうことがあります。
ヒールの靴によるもの
女性が好むヒールのある靴は、履くことで膝が内側に寄り、正しい姿勢で歩くことが難しくなってしまいます。
歩き方が不安定だと、おしりの筋肉がスムーズに使えなくなります。
そうすると、垂れたヒップラインへと変わってしまうのです…^^;
運動不足によるもの
おしりが垂れてしまうのは、やっぱり運動不足も大きな原因。
ライフスタイルの中で筋肉を育成するための運動を適度に取り入れていないと、脂肪の多いおしりはどんどん垂れて、下がってしまいます。
おしりをアップアップさせるにはどうしたらいいの！？
上向きなヒップラインは、どんな女性であっても理想ですよね！
そこで、おしりをキュッと上向きにさせ、キレイなヒップライン！を目指すための対策をチェックしていきましょう♡
おしりのエクササイズを習慣にしよう！
垂れてしまったおしりをアップアップさせるには、トレーニングがダイレクトな効果をもたらしてくれます。
気になるヒップアップのエクササイズ、ここでしっかりとマスターしていきましょう♪
Step1.
まっすぐに立ち肩幅に両足を広げる
Step2.
壁にグッと両手をつき、カラダ全体を支える
Step3.
片足をグッと反らせながらリズミカルに足上げを行う
Step4.
もう片方の足も同じように足上げをし、50回を目安にトライする
このエクササイズは、おしりの筋肉を鍛えながらヒップアップにつながったり、気になる下半身のたるみやゆるみをキュッと引きしめる効果があります。
毎日スキマ時間を活用して継続して行うと、たった5日という短い期間でも、垂れたおしりのアップアップ効果が実感できますよ♡
おしりをマッサージして垂れ尻解消！
おしりが垂れてしまっているときは、マッサージすることも効果的なヒップアップ方法。
血行が良くなっているバスタイム後のタイミングで、ボディクリームを使っておしりのマッサージをしましょう。
ポイントは、片方ずつのおしりをグッと上に持ち上げるようにすること。
おしりに適度な温かさを感じたらもう片方のおしりも同じようにマッサージしましょう！
レギンスなら履くだけで垂れたおしりを改善！
普段、多く活用しているレギンスは、履くだけでヒップラインをキュッと上向きにしてくれます。
レギンスは、ヒップを覆う部分が他のところよりもやや厚めに作られているため、おしりの重さを支えながらヒップアップにつなげることができます。
レギンスを履くと、骨盤が支えられた状態になるため、ゆがみが改善されることで垂れたおしりを上向きにできる効果があるのです♪
前項でご紹介したエクササイズやマッサージにプラスしてレギンスを活用すると、相乗効果によってヒップアップがスピーディーになっていくので、ぜひ実践してくださいね！
垂れたおしりにレギンスが効果的なのはナゼ！？
ファッションのポイントとして活用することが多いレギンスが、ヒップアップに役立つのはどうしてなのでしょうか？
ここでは、意外に知られていなかったヒップアップにレギンスがベストなアイテムである理由をまとめていきます！
レギンスのこだわり製法♪
下半身のサイズダウンやシェイプアップに役立つ加圧設計のレギンス。
今ではラインナップも定番になっていますよね。
このタイプのレギンスは、おしりの部分をギュッと持ち上げるための加圧や着圧設計が採用されています。
加圧や着圧のはたらきによってレギンスを履くと、おしりの筋肉が適度に刺激されるため、ヒップアップをスムーズに行うことができるのです♪
おしりをしっかりと支えてヒップアップ
レギンスを履くと、おしりの脂肪を中央に集め、持ち上げたまま支えて固定できる効果があります。
レギンスは長時間履くことが多いので、この固定効果によっておしりの脂肪が流れることなく、しっかりと形を定着させます。
そうすると、垂れたおしりをヒップアップするだけではなく、これから垂れ尻になってしまうことの予防にも役立つんですよ♪
おわりに
いかがでしたか？
垂れてしまったおしりのヒップアップは、レギンスでもカンタンに改善できることがわかり、このアイテムにさらなる興味を惹かれたのではないでしょうか♪
レギンスで上向きのヒップラインを取り戻したら、自信を持っていろんなファッションにトライしていきましょう♡
おしりにおすすめなレギンス＾＾
最後におしりにオススメなレギンスもご紹介しますね♪
これらは、おしりだけじゃなく、美脚にも嬉しいレギンスを集めてみました^^
（着圧タイプのレギンス）
自宅で簡単に履くだけの美脚ケア～
と、評判のものです^^
期待できる効果～☆
・脚やせ
・むくみ
・セルライト
・ヒップアップ＆シェイプ
・ウエストシェイプ
・脚がぽかぽか
今だけ3,278円（税込）
『
スレンダーメイクレギンス』
（着圧タイプのレギンス）
累計販売数100万枚を突破！
履くだけで簡単♪ 美脚ケア♪
と、評判のものです^^
現役モデルや芸能人も愛用中と、とっても人気♪
期待できる効果～☆
・脚やせ
・むくみ
・セルライト
・ヒップアップ
・ウエストシェイプ
・脚がぽかぽか
・細く見える
今だけ3,278円（税込）
（着圧タイプのレギンス）
下半身太りを解消～履くだけで美脚に♪と、評判のレギンスです^^
短期間で太ももが6cm細く！？な～んて言われています^^
期待できる効果～☆
・脚やせ
・むくみ
・セルライト
・骨盤矯正
・ウエストシェイプ
・脚がぽかぽか
最後まで読んでいただき、ありがとうございます～^^
何か参考になることがあれば、嬉しいです！^^
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